Mey, doğanın bize sunduğu en güzel hediyelerden biridir. Renkleri, tatları ve kokularıyla insanları cezbeden meyveler, sağlığımız için de son derece önemlidir. Meyveler, vitamin, mineral ve antioksidanlar bakımından zengin besinlerdir ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok faydayı sağlarlar. Özellikle taze ve organik meyveler tüketmek, vücudumuzu besleyerek sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir.
Mey Notaları
La Mi Do# Fa# Sol
Sol Mi Re# Sol# Do
Do Sol# Fa Fa# Re
Do# La Re Sol# Do
Sol# Si Fa# Sol Do
Fa# La# La Do Sol#
Fa Do Re# La# La
Sol# Re# Do Do# La#
Do Mi La Do# Sol
Do Re Re# Si Mi
Mey Akorları
C G# Dm F# Gm
C# F# A F Gm
C A Dm B G#
G B Dm Cm Am
C C# B D Cm
G A Bm F# Em
Gm A Am G# B
C G Cm F G#
Dm D Em G E
Gm Fm Cm D# D
Meyve tüketimi, obezite ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir. Lif bakımından zengin olan meyveler sindirim sistemimizi düzenler ve tokluk hissini arttırır. Ayrıca antioksidanlar içeren meyveler, hücreleri serbest radikallerin zararlarından koruyarak yaşlanmayı geciktirebilir. Bu nedenle düzenli olarak çeşitli meyveleri beslenme programımıza eklemek önemlidir.
Genel olarak, meyveler sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir role sahiptir. Ancak, meyve tüketirken dengeli olmak ve aşırıya kaçmamak da önemlidir. Taze, organik ve mevsiminde meyveleri tercih etmek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlayarak sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olacaktır.
