Kendine İyi Bak: Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bedenimize ve zihnimize gereken özeni göstermek oldukça önemlidir. Fiziksel sağlığımız için düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve besleyici bir diyet takip etmek gerekmektedir. Aynı zamanda stresi azaltmak, yeterli uyku almak ve su tüketimine özen göstermek de hayati önem taşımaktadır. Bedenimize iyi bakarak sağlıklı bir yaşamın temellerini atmış oluruz.
Kendine İyi Bak Notaları
Fa Mi La# Fa# Sol#
Do Re# Do# Sol Fa#
Fa La# Do# Sol# Si
Fa# Si Do# Mi Sol
Mi Fa# Sol Re# Sol#
Re Re# La Fa Fa#
Fa La Re Do Re#
Do# Do Si Fa# La
Re# La Re La# Sol#
Sol Re# Si La# Fa
Kendine İyi Bak Akorları
C Em E F A
B Dm C# D Fm
Dm Bm B A# A
Dm C Em B D
A Gm F Fm Dm
Em Am G# Fm Dm
Bm D Gm C# F#
Am Dm Fm C C#
G Am F G# Cm
G# C# A# Am Cm
Mental sağlığımız da beden sağlığımız kadar önemlidir. Zihinsel olarak sağlıklı kalmak için düzenli olarak meditasyon yapmak, hobilerle uğraşmak, stresi azaltacak aktivitelerde bulunmak gerekmektedir. Negatif düşüncelerden uzak durmak, pozitif ve motive edici düşünceler geliştirmek de mental sağlığımızı korumak adına önemli adımlardır.
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için hem bedenimize hem de zihnimize gereken özeni göstermeliyiz. Kendimize iyi bakarak, hem fiziksel hem de mental sağlığımızı koruyabiliriz. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak, yeterli uyku almak ve pozitif düşünceler geliştirmek hayat kalitemizi artırır. Kendinize iyi bakın, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın anahtarı sizin elinizdedir.
