Domates, biber ve patlıcan, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez ve lezzetli sebzeleridir. Bu üç sebze, sadece yemeklerimize lezzet katan unsurlar değil, aynı zamanda sağlığımız için de son derece faydalı besin kaynaklarıdır. Domates, içerdiği likopen sayesinde antioksidan özelliklere sahip olup kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Biber ise C vitamini deposu olmasıyla bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Patlıcan ise lif açısından zengin olmasıyla sindirim sistemimizi düzenler ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu sebzeleri düzenli olarak tüketmek, beslenme düzenimizi dengelememize ve sağlıklı bir yaşam sürmemize katkı sağlar.
Domates Biber Patlıcan Notaları
La La# Fa# Fa Do
La Fa# Fa Do Mi
Re La Mi Fa# Re#
La# Si Sol Re Re#
Sol# Re# Do# Fa Fa#
Si Do# Fa La Sol#
Re Do# La Mi Fa
Mi Re Sol Fa Sol#
Re Fa# Si La# La
Sol Fa# La Do# Re#
Domates Biber Patlıcan Akorları
F Em Am F# A#
E Bm D# F# A#
Am G D# A C
Bm D# G# Am B
B Am A Bm D#
G# D D# F# Dm
Em Fm D# Dm C#
Bm E G# F Am
Am F Bm G Gm
G G# C# Fm Gm
Akdeniz mutfağının temel unsurlarından olan domates, biber ve patlıcan, sağlık açısından da oldukça değerli sebzelerdir. Bu sebzelerin vitamin ve mineral açısından zengin olması, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına yardımcı olur. Ayrıca, bu sebzelerin düşük kalorili olması da kilo kontrolü yapmak isteyenler için ideal bir seçenektir. Domates, biber ve patlıcanı taze veya pişirilmiş şekilde tüketerek, beslenme alışkanlıklarımızı zenginleştirebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebiliriz.
Domates, biber ve patlıcan gibi sebzeler, sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yere sahiptir. Bu sebzeleri düzenli olarak tüketerek, vücudumuza gerekli olan vitamin, mineral ve lifleri alabiliriz. Ayrıca, bu sebzelerin sağladığı antioksidan etkiler sayesinde, vücudumuzu hastalıklara karşı koruyabiliriz. Domates, biber ve patlıcanı sofralarımızdan eksik etmeden, sağlıklı bir yaşam için gereken adımları atmış oluruz.
